알짜배기 육아 정보

전염성이 강한 노로바이러스!! | 장염 | 노로바이러스 |

BoraM06 — Thu, 16 Nov 2023 22:07:47 +0900

겨울철이 되면 노로바이러스에 감염되는 경우가 굉장히 많습니다. 최근 노로바이러스 감염 사례가 많아 이번에는 노로바이러스에 대해 알아보겠습니다.

요즘 우리 아이들을 위협하는 바이러스가 굉장히 많습니다. 독감, 코로나, 노로바이러스 등 다양한 바이러스가 우리를 위협하고 있습니다. 대부분의 바이러스가 발열이 되기때문에 처음에는 원인을 몰라 답답하실텐데요.

아이들이 단체 생활을 하게되면 흔히 노출되는 바이러스는 노로바이러스입니다. 노로바이러스는 어른들에게는 익히지 않은 굴과 같은 음식을 먹었을 때 걸리게되고, 우리 아이들은 단체 생활을 하면서 많이 노출이 되게됩니다. 그렇다면 이 노로바이러스가 어떤 특성을 가지고 있는지 알아봐야겠습니다.

1. 노로바이러스란?

노로바이러스는 유행성 바이러스로 나이와 관계없이 감염될 수 있고, 전 세계에서 산발적으로 발생합니다.

노로바이러스는 100도에서 1분간 살균하면 거의 사라지지만, 60도에서 30분을 가열해도 감염성이 유지가 됩니다.

대부분의 식중독은 세균성 식중독이기때문에 기온과 습도가 떨어지는 겨울철에는 발병 확률이 떨어지는 것과는 다르게 노로바이러스는 음식의 신선도의 문제가 아닌 바이러스의 번식이기때문에 겨울철에도 발병 확률이 존재합니다. 바이러스는 겨울철에 발병하게 되는 경우가 많은데 그 이유는 바이러스는 낮은 온도에서 바이러스를 구성하는 RNA가 더 잘 보존되기때문입니다.

2. 증상

사람이 노로바이러스에 감염되면 평균 24~48시간의 잠복기를 거친 뒤에 구토, 멀미, 헛구역질, 설사 등의 증상이 발생되고 48~72시간동안 지속되다가 빠르게 회복이 됩니다. 소아의 경우에는 구토, 성인의 경우에는 설사가 흔하게 나타납니다. 그리고 두통, 발열, 오한 및 근육통과 같은 증상이 동반되며 특히 노로바이러스에 감염된 환자 절반은 발열증상이 나타납니다. 구토는 토하고 싶다는 생각이 든 후에 바로 구토가 발생하며, 설사는 물처럼 묽은 성질로 적어도 수 회, 많으면 수십회까지 발생할 수 있습니다.

3. 감염경로

노로바이러스는 두 가지의 감염 경로로 전염됩니다.

1. 바이러스로 오염된 식재료 및 식기 사용시 감염

오염된 물건에는 노로바이러스가 존재하기때문에 경구감염이 쉽게됩니다. 우리나라에서는 굴을 생으로 섭취했을 때 감염이 일어나는 경우가 많습니다. 그리고 단체 생활을 하는 경우 손을 깨끗이 씻지 않으면 경구감염이 일어납니다.

2. 환자의 배변이나 구토물에 의한 감염

특히 화장실을 같이 쓰는 경우에 감염이 될 확률이 높습니다. 환자의 배변이나 구토물에는 바이러스가 생존해있는데 다른 사람이 환자와 화장실을 같이 쓴다면 전염될 우려가 매우 높습니다. 그래서 가족간에도 감염률이 매우 높습니다.

4. 치료

노로바이러스는 특별한 치료방법이 없습니다. 노로바이러스에 특수한 항바이러스제가 없기때문에 항바이러스제를 쓰지 않고 자연치유로 회복이 됩니다. 대개 이틀정도 증상이 있고 호전됩니다. 그러나 구토와 설사로 인해 탈수가 일어날 수 있어서 탈수를 교정해주는 수액치료 등은 가능합니다. 그렇지만 구토나 설사를 억제하는 약을 함부로 먹는다면 장에 바이러스가 계속 잔류해서 더 오래 병을 앓을 수 있기때문에 항구토제나 설사약은 전문의의 처방에 따라 치료를 합니다. 일반적으로는 수액요법과 같은 일반적인 치료를 통해서 증상이 좋아집니다.

5. 예방

1. 손씻기를 생활화 합니다.

손을 통해 감염이 잘 일어나기때문에 꼭 비누로 손을 씻습니다. 손 소독제와 같은 알코올 소독제는 효과가 크지 않기때문에 꼭 비누를 사용합니다.

2. 완전히 익혀 먹습니다.

끓는 물에서 1분 이상 익혀 먹어 예방을 해야합니다.

3. 상호 오염을 피합니다.

혹시나 환자가 있을 경우 화장실을 같이 사용하는 것은 위험하며, 부득이한 경우에는 1000~5000ppm 농도의 락스 희석액으로 주변을 소독하고 함께 사용합니다.

1000ppm 락스 희석액 만들기

	1000ppm	5000ppm
유효염소농도 4% 일 때	물 390ml + 락스 10ml	물 70ml + 락스 10ml
유효염소농도 5% 일 때	물 490ml + 락스 10ml	물 90ml + 락스 10ml

요즘 노로바이러스에 감염된 아이들이 많아 글을 작성해보았습니다. 열이 나면서 설사나 구토를 한다면 한 번 노로바이러스를 의심하시고, 의심 증상을 가지고 있는 가족이 화장실을 사용하고나면 락스 희석액을 만들어서 사용해 보시면 질병의 확산을 막을 수 있을 것 같습니다. 어떤 분께서는 락스를 사용하는 것 자체를 싫어하시는 분들도 계시지만, 락스를 잘 희석해서 사용하면 아주 좋은 소독제로 사용할 수 있기때문에 무조건 기피하지마시고, 사용해보실 것을 권해드립니다.

아이 깁스 해체 및 관리 | 유아 골절 | 깁스 해체 |

BoraM06 — Wed, 15 Nov 2023 22:14:14 +0900

우리 아이들 깁스 해체과정과 그 후 관리에 대해 이야기해보겠습니다.

얼마 전 저희 아이의 골절 사고로 인해 처음으로 아이에게 깁스를 해주게 되었습니다. 처음 깁스를 할 때부터 부끄럽다며 깁스한 팔을 소매로 가리고 다닐 정도로 창피해했습니다. 그리고 또 다른 문제인 냄새가.. 너무 많이 났습니다. 통깁스를 했기때문에 깁스 해체를 중간에 할 수 없어서 물이 들어가지 않도록 관리를 해주고, 매일 아침 저녁으로 닦아줬지만 손이나 도구가 들어가지 않는 부분까지 닦을 수는 없었습니다. 저희 아이와 밀폐된 장소(차 안, 화장실 안)에 단 둘이 있을때에는 사랑스러운 나의 아이지만 사랑으로 극복하기 힘든 냄새가 나곤 했습니다. 저희 아이는 빵 냄새(?)라고 했지만.. 글쎄요.. 그건.. 아니었던 것 같습니다.(^^;;;;;) 총 3주간의 통깁스 시간을 보냈습니다. 중간에 병원에 전화드려 2주만 통깁스하고 X-ray촬영해서 뼈가 잘 붙었으면 제발 깁스를 풀어달라고 애원하는 전화도 해봤지만, 담당 선생님께서는 아주 단호하게 3주간 버티라는 말씀을 하셔서 울며 겨자먹기로 3주를 버텨냈습니다. 아이와 깁스를 해체하러 가는 날 정말 온 가족이 행복해하며 병원에 다 같이 가서 깁스 해체를 했습니다.

1. 깁스 해체 전

인터넷을 통해 통깁스를 해체하는 방법을 봤는데 톱으로 자르는 것을 보았습니다. 어른들이 보기에도 너무 무서웠고 특히 전기톱 소리때문에 아이들이 너무 놀랄거 같아 어떻게하면 아이가 힘들어하지 않고 해체 작업을 할 수 있을까 고민했습니다. 먼저 깁스 해체 방법을 찾아보고 어떤 점을 아이가 힘들어할지 고민해보았습니다.

일단 깁스를 해체하는 전기톱은 우리가 알고있는 톱의 형태와는 많이 다릅니다. 톱에 살이 닿으면 바로 잘려나가지만 깁스를 해체하는 톱의 경우는 톱날의 길이와 깊이가 다르고, 칼날이 돌아가는 방향이 양방향으로 계속 돌아가면서 회전해서 피부에 직접 닿더라도 손상을 줄일 수 있는 구조로 되어 있습니다. 톱날을 손에 직접 갖다 대도 상처가 생기지 않습니다. 그리고 혹시나 발생할 수 있는 상황에 대비해 깁스 안쪽에 보호대를 대는 경우도 있었습니다. 이 전기톱의 경우에는 숙련된 전문가가 진행해야 안전한 작업으로 이어질 수 있기때문에 비전문가가 함부로 따라해서는 안됩니다.

이런 내용들을 숙지 한 후에 저희 아이에게 직접 이야기를 해주었습니다. 위~잉 돌아가는 장비로 해체할거고 소리가 많이 크게 날거다. 그렇지만 전혀 위험하지않고, 힘들면 엄마 손 꼭 잡고 있으면 된다고 이야기해주었습니다. 동영상은 일부러 보여주지 않았습니다. 아이가 먼저 겁을 먹게 될 거 같은 장면들이 많이 나왔기때문입니다.

2. 깁스 해체 작업

먼저 병원에 방문하면 X-ray촬영을 진행합니다. 뼈가 잘 붙었는지 확인하기 위해서였습니다. X-ray사진상 눈에띄게 골절된 부분은 깨끗하게 아물었고, 오히려 조금 두꺼워보였는데, 이 부분은 회복하면서 생기는 물질이 덮여 있기때문이라고 말씀해주셨고, 시간이 지나면 차차 없어진다고 설명해주셨습니다. 뼈가 붙은 것을 확인했으니 이제 깁스 해체 작업을 진행하러 갔습니다. 해체 작업을 진행할 때에는 아이의 귀를 막아주었습니다. 정말 큰 소리가 나서 아무리 이전에 이야기해줬어도 아이가 겁먹기 딱 좋은 환경이었습니다. 그리고 친절한 의사선생님을 만나서 의사선생님께서 아이를 달래시며 소리는 시끄러워도 간지러워서 참을 수 없을지도 모른다고 말씀해주셨습니다. 정말 아이가 느끼기에 간지러웠는지 계속 꿈틀거려서 아이를 잡고 있느라 힘들었습니다.

3. 깁스 해체 작업 후

깁스를 풀고 난 뒤 바로 화장실에 가서 손을 깨끗하게 씻겨주었습니다. 그렇게 씻겨주어도 팔에 약간의 각질과 냄새를 완벽하게 지울수는 없었습니다. 깁스를 한 부분은 약간 거친 부분이 있었고, 이 부분을 약간의 오일이나 따뜻한 물에 불려서 살살 제거를 해주라고했지만, 저는 자연스럽게 제거가 될 때까지 기다렸습니다. 왜냐하면 너무 자극을 주는 것보다는 자연스럽게 탈락시키는 게 피부 보호에 좋을 것이라고 생각했습니다.

그리고 아이가 다친 팔에 힘이 들어가지 않는다고 걱정을 했습니다. 3주동안 아무것도 하지 않은 팔이기때문에 당연히 아이가 팔에 적응할때까지 2~3일의 시간이 필요했습니다. 처음에는 다쳤던 팔로 아무것도 하지 않으려고했지만 위기의 상황에서는 팔을 아주 자유롭게 사용(?)했습니다.

의사선생님께서는 따로 조심할 것은 없지만, 다시 다치지 않게 조심하라고만 말씀하셨습니다.

총 3주간의 통깁스를 하는 시간동안 부모의 역할이 더 커져서 체력적으로 힘들었지만, 그래도 아이랑 더 많은 시간을 보낼 수 있어서 행복했던 시간이었습니다. 냄새가 조금 많이 나서 밀폐된 공간에 있기가 힘들었는데 그래도 나름 환기도 더 많이 시키면서 시간들을 보냈습니다. 알콜솜으로 닦아주고 손이 닿는 부분이라도 물에 묻힌 수건으로도 닦아줬는데 사실 깁스의 붕대부분에 밴 냄새를 지울 수 없기때문에 그렇게 큰 효과는 없었던 거 같습니다. 그래도 3주만에 빨리 나아줘서 너무 감사했습니다.

아이들 깁스 했을 때 대처방법

어린이집 언제 보내면 좋을까요? | 어린이집 | 첫등원시기 |

BoraM06 — Tue, 14 Nov 2023 22:42:18 +0900

각 가정의 사정에 따라 다르겠지만 우리 아이 어린이집 언제 처음 보내면 좋을지에 대해 이야기해보겠습니다.

아이가 태어나고 한참 키우다보면 아이 어린이집에는 언제 보내면 좋을지 고민을 하게 됩니다.

워킹맘의 경우에는 최대한 육아휴직을 쓸 수 있을 때까지 쓰겠지만, 언제까지 육아휴직을 할 수는 없기 때문에 복직 시기를 결정해야 하면서 이런 고민에 빠지게 될 것입니다.

전업맘의 경우에는 아이는 굉장히 예쁘지만 가끔은 혼자서 자유롭게 시간을 보내고 싶은 마음과 육아 우울증이라도 겪게되면 혼자만의 시간을 갖고 싶어지고 육아의 질을 높이기위해 아이를 잠시라도 어딘가에 맡기면 좋겠다는 생각을 하게 될 것입니다.

옛날과는 다르게 아이를 육아하는데 엄마 또는 아빠가 온전히 힘을 쏟아야하기도하고, 각종 매체에서 알려주는 육아할 때 좋은 점과 나쁜 점에 대한 정보가 너무 많아 아이만 키우기에도 힘든데 신경써야할 게 많은 것이 사실입니다.

저도 쌍둥이를 온전히 혼자서 육아를 했는데 아이 18개월쯤 저희 시어머니께서 "예전에는 아이를 키우는데 한 집안에 많은 어른들(예를 들어 할머니, 할아버지 등)이 계셨고, 이웃들도 함께 육아를 해줬는데 너는 혼자서 하느라 고생이 많다."고 말씀하셔서 나를 이해해주는 분이 계시다는 생각에 펑펑 눈물을 쏟았던 기억이 납니다.

이런 시간들이 올 때쯤 우리가 한 번씩 했을 "어린이집에 언제 보낼까?"를 검색하게되는데 오늘은 두 아이의 엄마가 느꼈던 감정들을 담아 그 시기에 대해 이야기해보겠습니다. 이번 글에서는 워킹맘과 전업맘으로 나눠 상황을 설명해보겠습니다.

1. 워킹맘의 경우

워킹맘의 경우에는 육아휴직을 얼마나 할 수 있는지가 관건인거같습니다. 3개월 후에 복직이신 분들도 계시고 2년 후에 복직을 고려해야 하는 분들도 계시기때문에 워킹맘의 경우에는 조금 다른 고민을 하게 될 것입니다.

만약 3개월 후에 복직이라면 3개월밖에 되지 않은 아이를 어디에 맡길지를 먼저 생각해보셔야합니다. 너무 어린 아이이기때문에 엄마도 굉장히 마음에 놓이지 않으실텐데요. 이렇게 어린 아이의 경우에는 어린이집에 맡길지, 조부모님이나 다른 가족들의 도움을 받을지, 시터를 고용할지를 잘 고민해보셔야합니다.

어린이집에서 선생님 1분당 최대 3명의 아이를 케어하게 되어있습니다. 아무래도 3명의 아이를 동시에 케어하기 힘들기때문에 보조 선생님의 유무나 원장, 원감님이 조금 도움을 주실 수 있는지 확인을 해보시는게 좋을 거 같습니다.

조부모님께 맡기실 경우에는 물론 좋은 마음으로 봐주시겠지만, 제가 육아를 하면서 느꼈던 건 우리 엄마라도 육아관이 다르면 굉장히 스트레스를 받는다는 것이었습니다. 그렇기때문에 확실하게 요구사항을 말씀드리고 맡기시는 것을 추천해 드리고, 조부모님의 수고로움을 가볍게 생각하시면 안될 거 같습니다.

시터에게 맡기실 경우에는 경제적으로 굉장히 파급효과가 크기때문에 가정의 경제 상황을 잘 고려해서 고용을 해야합니다. 그리고 고용 후에도 혹시 모를 상황을 대비해두시고, 시터 이모님과는 돈독한 관계를 유지하는게 서로에게 좋을 거 같습니다.

이 뿐만이 아니라 아이가 조금 자라 돌 이후에 아이를 처음 어린이집에 맡기실 경우에는 복직 상황에 따라 아이를 집과 가까운 곳에 맡기시는 것이 좋을 거 같습니다. 그래야 퇴근 후에 아이를 좀 더 여유롭게 케어를 할 수 있을 거 같습니다. 제 경우에는 집과 차로 5분거리였는데 퇴근시간에 너무 꽉 막히는 길이어서 20분 정도 소요가 될 때 집에 가서 할 일은 산더미인데 차까지 막혀 속이 새까맣게 타들어 가는 거 같았습니다.

그리고 또 고려해야 할 사항은 몇 시까지 아이를 맡아줄 수 있는지도 체크해보셔야합니다. 간혹 늦게 퇴근을 하게되면 우리 아이를 몇 시까지 어떻게 케어해줄 지 잘 파악을 한 후에 입학을 시켜야합니다.

마지막으로 복직 시기가 되기 전에 빠르게 아이를 등록대기를 해 두셔야 원하는 시기에 입학을 시킬 수 있습니다. 원하는 어린이집 세 군데를 정하고, 미리 입소대기를 꼭 해두세요.

2. 전업맘의 경우

열심히 육아를 하다가 갑자기 번아웃이 되는 시기가 있습니다. 누구는 육아 우울증이다, 번아웃이라고 표현을 하는데 제가 지금 생각해보면 두 가지 모두 맞는 말인 거 같습니다. 아이를 처음 어린이집에 보내는 시기를 전문가들은 30~36개월 사이라고 이야기합니다. 그 전에는 아이와 엄마와의 애착 관계를 형성해야하기때문에 너무 일찍 보내면 안된다고 합니다. 그리고 이 시기부터는 아이가 의사를 표현하고, 친구들과 상호작용하며 놀 수 있는 시기이기 때문이라고 합니다. 저는 이 말을 믿고 30개월에 아이를 어린이집에 보냈습니다. 그렇지만 제 삶의 질이 매우 떨어졌습니다. 매일 아이들과 함께하면서 가만히 누워 있는 날도 있었습니다. 굉장히 힘든 일을 하는 건 아니었지만 권태로운 생활이 저를 무기력하게 만들고 아이들과도 상호작용을 하지 않고 기본적인 케어만 하고 있는 저를 발견하게 되었습니다. 이런 저를 보면서 30개월 쯤 아이들을 어린이집에 보내야겠다고 생각하게 됐습니다.

아이를 처음 등원시킬 때 한 시간이었지만 너무 행복했습니다. 청소"만" 자유롭게 하고나니 아이들이 돌아왔습니다. 돌아온 아이들과 하루종일 밖에서 신나게 놀았습니다. 비록 한 시간이었지만 자유로움을 만끽하고나니 삶의 질이 수직 상승했습니다. 계속 등원해 있는 시간을 늘리면서 아이들이 하원 후에는 함께 놀이도 하고 음식도 같이 만들고 식사도 웃으면서 함께 했습니다. 엄마도 사람이기때문에 혼자만의 시간이 필요했던 거 같았습니다. 비록 등원하며 우는 아이들, 전염병에 걸려오는 아이들을 보면 죄를 짓는 거 같았지만 우리가 모두 겪어야하는 과정이라고 다독이며 저를 제자리에 돌려놓았습니다. 엄마의 컨디션이 좋아지니 가족 분위기가 달라졌습니다.

저의 이런 경험담을 이야기하는 이유는 언제 보내는 지가 중요하기보다는 주변에 도움을 받지 못한다면 아이를 어린이집에 맡기고 육아의 양보다는 질을 높여야 한다고 생각합니다. 물론 너무 어릴 때에는 애착관계때문에 엄마도 쉽게 남의 손에 맡기는게 꺼려질테지만, 아이들이 어느정도 의사 표현이 가능하다면 육아의 질을 높이는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

물론 제가 이야기하는 것이 정답은 아니지만, 엄마가 힘들어서 어린이집에 일찍 아이를 맡긴다고해도 절대 죄책감을 갖지 않아야 한다는 것을 이야기하고 싶었습니다. 엄마가 행복해야 아이도 행복합니다.

3. 어린이집에 입소할 때 중요한 점

어린이집 첫 등원시에는 아이가 적응을 잘 할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 첫 등원 전이나 등원 초반에는 엄마와 함께 등원해 아이가 그 공간에 적응 할 수 있는 시간을 주는 것이 중요합니다. 저희 아이들을 처음 등원시키기 며칠 전부터 저는 다른 아이들이 하원 후에 저희 아이들을 데리고가서 1시간 이내로 함께 놀아주고 왔습니다. 물론 원에서 흔쾌히 허락해주셔서 가능했지만, 혹시 보내려는 어린이집에서 가능하다면 엄마와 함께 아이가 시간을 보내는 것을 추천합니다.

그리고 어린이집에서 적응하는 수칙을 주실 겁니다. 아이의 성향에 따라 다르지만 약 한 달간 어린이집에서 체류하는 시간을 서서히 늘려갈텐데 조급하시더라도 천천히 적응할 수 있도록 시간을 늘리시는 것이 좋습니다. 워킹맘의 경우에는 복직시기를 조절할 때 한 달정도 적응기간이라고 생각하시고 복직 한 달전에는 적응 시키기를 시작하시는 것이 좋습니다. 엄마의 복직과 아이의 첫 등원이 거의 동시에 일어나면 엄마도 아이에게 미안해 마음이 매우 불편할 것이기때문에 천천히 적응 할 수 있도록 여유있게 기간을 잡아주시면 좋습니다.

"아이 하나를 키우기 위해서는 마을 전체가 필요하다"는 나이지리아 속담이 있습니다. 예전에는 이 말이 통했지만, 요즘에는 거의 부모님의 독박이라고해도 과언이 아닐 정도입니다. 그만큼 부모의 희생과 노력으로만 아이를 키우고 있는 거 같습니다. 육아를 주로 하는 엄마 또는 아빠의 행복을 위해서 자유시간을 조금 허락하시고 양보다는 질 높은 육아를 해 보는건 어떨까요?

그릭요거트 직접 만들어보세요 | 플레인 요거트 | 그릭요거트 |

BoraM06 — Mon, 13 Nov 2023 22:08:53 +0900

플레인 요거트와 그릭 요거트를 직접 만들어보았습니다.

요즘 아이들 아침 어떤걸로 챙겨주시나요? 아이가 어린이집에 다닐때는 오전 간식을 먹기때문에 일부러 많이 먹이려고 하지는 않았습니다. 간단한 과일이나 빵, 떡 등 엄마가 차리기도 쉽고 아이들도 빠르게 먹을 수 있는 음식으로 먹였는데 입학하고나니 오전에 우유를 하나씩 먹는다고해도 배가 고프다고합니다. 그리고 요즘 제가 관심있는 부분이 성조숙증인데 아침에 탄수화물 위주의 식사를 하고나면 아이들이 살이 찔거같고 살이 찌면 성조숙증에 노출이 훨씬 많이 된다고해서 건강한 아침을 준비하려고 노력하고있습니다. 아이들의 아침 식사는 단백질이 풍부한 음식으로 준비하려고 알아보던 중에 그릭 요거트를 접하게되었습니다. 저희 아이들은 원래 플레인요거트(꼭 무가당이어야됨)에 꿀만 섞어줘도 좋아하는 아이들인데 조금 찾아보니 그릭 요거트가 플레인 요거트에 비해 훨씬 많은 단백질이 함유되어있다고해서 그릭 요거트를 사러 갔더니 가격이 정말 사악했습니다. 그래서 만들게 된 그릭 요거트!! 저는 플레인 요거트부터 만들어보고 그릭 요거트까지 만들어보겠습니다.

1. 플레인 요거트와 그릭 요거트 차이

플레인 요거트는 당과 그 밖의 것들을 섞지않고, 발효유 그 자체를 말합니다.

그릭 요거트는 그리스식 요거트로 플레인 요거트에서 유청을 제거한 형태입니다.

그래서 플레인 요거트와 그릭 요거트의 차이는 바로 유청의 함유 여부입니다.

그렇다면 유청이 뭘까요? 플레인 요거트는 우유 속의 당과 유산균이 만나 발효유를 만드는데 이 때 걸쭉한 농도로 만들어집니다. 그러나 단백질이 응고되지 않고 수분이 남는 부분을 유청이라고 합니다. 플레인 요거트에서 유청을 제거하면 꾸덕한 상태가 되는데 이 요거트를 그릭 요거트라고 합니다. 그릭 요거트는 그리스식 요거트를 말합니다.

2. 플레인 요거트 만들기

만드는 방법이 너무 간단합니다. 그러나 시간과의 싸움입니다. 시간을 잘 지키셔야 시중에서 판매되는 플레인요거트를 얻을 수 있습니다.

재료

- 원유 100% 우유 1.8L, 농후발효유 130ml x 2, 전기밥솥

1. 원유 100% 우유와 농후발효유를 사옵니다.

노x랜드에서 구매한 우유와 농후발효유

이 때 우유는 무지방, 저지방 우유는 안됩니다. 꼭 원유 100%로 준비해야됩니다. 멸균우유도 괜찮습니다. 저는 시중에 판매되고 있는 우유 중에 가장 저렴하다고 생각되는 우유 1.8ml를 준비했습니다.

농후발효유를 준비하셔야됩니다. 농후발효유는 하단에 "농후발효유"라고 써있는 제품을 구매하시면 됩니다. 이 제품도 가장 저렴한 제품을 가져왔습니다. 저는 플레인 맛으로 사왔는데 다른 맛이 첨가된 것도 가능하지만 맛이 조금 느끼할 수 있다고하니 처음에는 플레인 맛으로 진행하는 것이 좋을거 같습니다.

2. 이 두 제품을 실온에서 1시간 가량 방치합니다. 냉기를 빼주어야 하기때문에 실온에 방치했습니다.

3. 냉기가 빠진 이 두 제품을 섞어줍니다. 저는 편하게 하기위해 안쓰는 전기밥솥으로 진행했습니다. 저희 집에서는 압력밥솥으로 밥을 해먹기 때문에 자유롭게 사용했지만, 전기밥솥을 사용해야한다면 시간을 잘 계산해서 사용해야 할 거 같습니다. 그리고 쇠 숟가락을 사용해도 되지만 저는 내솥이 긁힐까봐 고무 주걱으로 진행했습니다. 이 때 물이 들어가지 않도록 조심합니다.

4. 보온으로 2시간정도 둡니다. 이 때 취사로 하지 않아야합니다. 냉기를 빼주는 작업을 하지 않았다면 보온을 30분 정도 더 해주어도 됩니다.

5. 보온을 끈 상태로 뚜껑을 열지말고 9시간 방치합니다. 저는 9시간동안 한 번도 뚜껑을 열지 않고 다음날 아침에 그냥 열었습니다.

6. 플레인 요거트가 완성되었습니다.

다시한번 간단하게 시간 설명을 드리겠습니다.

1시간 냉기빼기(19:30~20:30)

2시간 보온(20:30 ~ 22:30)

9시간 방치(22:30 ~ 7:30)

플레인 요거트 만들기의 핵심은 시간입니다. 자신의 기억력을 믿지 말고 꼭 알람을 설정해두고 만들어주세요.

3. 그릭 요거트 만들기

만들거나 구매한 플레인 요거트에서 유청을 분리하는 작업을 시행합니다.

재료

- 플레인 요거트 약 2L, 면보, 채반, 채반받힐 그릇, 누를 그릇, 고무줄

1. 깨끗이 세척한 면보를 채반 위에 깔아줍니다.

2. 면보 위에 모든 플레인 요거트를 부어줍니다.

3. 고무줄로 면보를 잘 묶어줍니다.

급하게 공수한 머리끈으로 묶어주었습니다.

4. 유청을 1~2시간 그 상태로 분리합니다.

5. 누를 수 있는 그릇을 이용해 눌러줍니다.

6. 원하는 질감이 나올때까지 냉장실에서 유청을 분리합니다.

7. 깨끗하게 세척한 그릇에 그릭 요거트를 옮겨줍니다.

4. 면보 세척

모든 과정이 끝나며 면보를 깨끗하게 세척해 재사용해주어야합니다.

1. 면보를 먼저 따뜻한 물에 담궈 1차 애벌 빨래를 해줍니다.

2. 베이킹 소다를 넣고 10분간 끓여줍니다.

3. 베이킹 소다 물을 버리고 식초물을 만들어 부은 뒤 10분간 끓여줍니다.

4. 햇빛에 말려줍니다.

생각보다 간단하지만 시간을 필요로 하는 작업이기때문에 요거트 만들기는 시간을 잘 기록해두시거나 알람을 설정해두셔야 할 거 같습니다. 저희 집의 경우에는 아이들이 그릭요거트를 너무 좋아해서 이렇게 만들어두면 이틀만에 모두 소진이 됩니다. (그래서 일주일에 2번 정도만 줍니다.^^;;) 아이들도 좋아하지만 잼과 그릭요거트를 참크*커에 올려서 먹으면 너무 맛있는 안주로 즐길 수 있기때문에 어른들도 단백질이 풍부한 와인 안주로 손색이 없을 거 같습니다. 아이들 먹이는 것도 좋지만 우리 부모님들도 맛있고 건강한 음식 많이 드세요~~~

아이들이 좋아하는 참치전을 만들어봅시다. | 참치전 |

BoraM06 — Mon, 13 Nov 2023 22:08:18 +0900

영양 가득한 반찬 참치전을 만들어 보도록 하겠습니다.

저녁 시간이 가까워 올수록 음식을 준비하는 사람의 마음은 무겁기만합니다. 대충 먹이고 싶다가도 영양분을 충분히 갖고 있는 음식을 먹이면 좋겠다고 생각하지 않으신가요? 왠지 아침도 대충, 점심은 어린이집, 유치원, 학교에서 먹고오니 저녁이라도 내 정성이 가득 담긴 음식을 해주고싶은데 뭘 해줄지 매일 고민이시죠? 그럴때 간단하게 10분이면 완성 할 수 있는 반찬 레시피 하나를 가지고 왔습니다. 바로 참치전입니다. 저희 아이들은 야채를 잘 먹지 않았고 사실 참치도 먹기 시작한 지 얼마 안됐습니다. 워낙 식감에 예민한 아이들이라 어렸을 때부터 어떤 음식을 잘 먹을지 몰라 맨날 요리해서 전부 버리기가 일상이었습니다. 그래서 야채를 다지고 고기도 다져 넣기를 반복하며 키우다가 매일 아이들의 아빠와 같이 식사를 하다보니 자연스럽게 어른들의 음식에 관심을 갖기 시작하고 다양하게 먹기 시작했습니다. 이 때 슬쩍 도전해본 요리가 참치전이었습니다. 그럼 오늘은 참치의 영양성분과 참치전 만드는 레시피를 알아보도록하겠습니다.

1. 참치는 어떤 영양성분을 갖고 있을까요?

다이어트를 즐겨 하시는 분들이라면 참치캔에 기름을 제거하고 먹으면 좋다는 이야기 많이 들으셨을 겁니다. 그 이유는 참치캔에 들어있는 참치에는 다량의 단백질이 들어있기때문입니다. 참치를 익혀 기름에 절여둔 형태로 우리가 사용하기때문에 참치는 칼로리가 매우 높다고 생각하겠지만 기름은 카놀라유와 같은 식물성 기름이기도하지만, 기름이 걱정된다면 참치를 거름망에 올려두고 뜨거운 물을 한 번 참치 위로 흘려보내주신다면 기름 걱정 없이 단백하게 먹을 수 있다고합니다.

2. 참치전 레시피 나갑니다.

- 재료(초1 아이 2명분)

참치캔 100G

당근

양파

파 또는 부추(선택사항)

기타 냉장고에 들어있는 야채들 (버섯, 애호박 등 냉털할 야채면 OK)

부침가루 또는 밀가루 한스푼

계란 1개

후추(생략가능)

- 만드는 방법

1. 참치캔을 거름망에 두고 기름을 짜내 줍니다.

숟가락으로 눌러주면 기름을 많이 제거 할 수 있습니다. 기름은 최대한 제거해주면 좋습니다. 너무 기름이 많으면 질퍽거려서 부치기가 어려워 부침가루를 많이 사용해야합니다.

2. 야채들을 잘게 썰어줍니다. 야채는 씹는 식감을 좋게 하려면 조금 크게 썰어도되지만, 야채혐오증에 걸린 우리 아이들을 위해 작게 썩어주시면 더 좋습니다. 부추를 넣으면 부추 향이 좋아서 저는 부추를 넣어봤습니다.

3. 계란을 한 알 넣어줍니다.

4. 부침가루와 기름을 짜낸 참치를 넣습니다.

저는 부침가루를 최소한으로 사용하려고 한 스푼정도 넣었습니다. 전의 농도는 부침가루로 맞춰줘야하는데 참치 기름을 쫙 뺀 경우에는 부침가루를 많이 넣지 않아도 됩니다. 소금이나 따로 간은 하지않습니다. 참치와 부침가루에 살짝 간이 되어있기때문에 간을 더하면 좀 짜다는 생각이 들기때문입니다. 그리고 후추는 선택사항입니다. 좀 더 풍부한 맛을 원하면 후추를 넣어도되지만 너무 어린아이가 먹을 경우에는 후추는 생략합니다.

5. 섞어줍니다.

재료들이 따로 노는거같지만 부칠 때 신경써서 부치면 서로 잘 붙어있습니다.(^^;;)

6. 1/3스푼씩 부쳐줍니다. 처음에는 두껍게 부치다가 뒤집어서 눌러줍니다. 처음부터 얇게 부치면 다 부서지기때문입니다. 그리고 살짝 두꺼워야 씹는 맛도 있습니다. 밑면이 익으면 바로 뒤집어서 부치다가 눌러주면됩니다.

7. 완성! 케찹에 찍어먹으면 더 맛있는 참치전이 완성되었습니다.

처음에 제가 참치전을 만들때에는 야채를 아주 잘게 썰어서 아이들이 뭘 먹는지도 모르게 만들다가 워킹맘인 제가 야채 다지다가 시간 다 보낼거같아 아이들에게 음식은 무지개색으로 먹어야 건강한거라고 매일 세뇌시킨 결과 이제는 새끼손톱만한 야채도 다 잘 먹습니다. 가끔은 후추도 넣어서 좀 더 맛을 강하게 해줄때도 있고, 때로는 야채가 더 많이 들어간 형태로 만들어 줄때도 있지만 아이들이 늘 엄마 음식이 제일!! 집밥최고!를 외쳐주기때문에 끝까지 포기하지않고 직접 요리를 만들어 주는거같습니다. 사먹이면 쉬울 일이지만 그래도 건강한 음식 한 가지라도 내 손으로 만들고 싶은 분들은 오늘 저녁 간단하게 참치전 구워주시면 아이, 어른 모두 만족할 만한 식사가 될 거 같습니다.

초등학생 필수코스 방과후학교 (2) | 방과후학교 |

BoraM06 — Thu, 9 Nov 2023 22:09:11 +0900

초등학생이 되면 필수로 한다는 방과후학교에 대해 Q&A형식으로 알아보겠습니다.

요즘 맘까페를 보다보면 방과후학교에 대해 궁금한 것들을 물어보는 학부모 또는 예비 학부모님이 많이 있습니다. 그만큼 많은 관심이 있다는 것입니다. 주로 방과후학교에 대해 물어보는 것들을 중심으로 정리해보았습니다.

1. 방과후학교는 어떤 아이들이 수강할 수 있는 건가요?

- 많은 부모님들이 헷갈려하는 부분이 이 부분입니다. 방과후학교와 돌봄교실을 혼동해서 생기는 질문인 거 같습니다. 방과후학교는 빨리 신청해 수강 인원 내에 들어가면 수강이 가능합니다. 일부 학교에서는 인기가 많은 프로그램에 대해 너무 많은 아이들이 신청을 할 경우 신청 순서로 인원을 받는 경우도 있고, 전원 추첨을 하는 경우도 있습니다. 전원 추첨의 경우에는 운이 좋아야 방과후학교 수업을 들을 수 있습니다. 학부모님이 헷갈려하는 부분이 돌봄교실의 선발과정입니다. 돌봄교실의 경우에는 전년도 학기말에 다음 년도에 돌봄교실을 희망하는 아이들 중에 돌봄이 정말 더욱 필요한 아이(예를 들어 한부모가정, 조손가정, 한부모가정 등)를 먼저 돌봄교실 이용 선정을 하고, 신입생의 경우에는 취학통지서를 배부 후 일주일 이내에 돌봄이 더 필요한 아이들을 우선적으로 선정을 합니다. 학생수가 많은 경우에는 돌봄교실에 들어가기가 하늘의 별따기만큼 어려워 대부분의 맞벌이 가정에서는 우선순위가 밀려 돌봄교실을 이용 못하는 아이들도 많이 발생하는데, 이 점과 방과후학교를 많이 헷갈려 하시는 거 같습니다.

2. 프로그램은 어떻게 선정하나요?

- 프로그램은 전년도 만족도조사와 수요조사를 통해 프로그램을 선정합니다. 그렇기때문에 학교마다 프로그램이 많이 다를 수 있습니다. 하지만 대부분 컴퓨터, 영어, 악기, 과학실험 관련 프로그램은 학교에서 많이 선호하는 편이기때문에 다양한 과목을 배워볼 수 있습니다.

3. 방과후학교 강사는 학교 선생님인가요?

- 방과후학교 강사는 학교 선생님이 맡는 경우는 없습니다. 방과후학교 관련 업체에서 강사를 파견하거나 대부분의 학교에서는 12~2월 사이에 강사를 모집해 서류, 면접 등을 통해 가장 높은 점수의 강사를 채용합니다.

4. 수강료는 어떻게 납부하나요?

- 지역, 학교별로 다르지만 대전 지역의 경우에는 2~3개월 단위로 방과후학교 신청을 하게 되어있습니다. 신청 기간이 끝나면 수강료와 재료비를 스쿨뱅킹으로 인출합니다. 수강료의 경우에는 시간당 수강료가 정해져있기때문에 일주일에 수업하는 시간이 길다면 그만큼 더 많은 수강료를 내야합니다. 재료비는 과목마다 다른데 과학실험, 로봇제작, 요리 , 만들기 등은 재료비가 다른 과목에 비해 많이 들어가는 편이고 책만 사야하는 경우에는 한 번 신청시에 2만원 이내로 교재를 구매하기때문에 부담은 적은 편입니다. 그러나 아이들은 대부분 재료비가 많이 들어가는 과목을 선호하고, 학부모님은 영어나 수학같은 과목을 선호합니다.(^^;;)

5. 방과후학교 종료시간은 몇시인가요?

- 방과후학교 종료시간은 프로그램별로 다릅니다. 신청시에 프로그램별 수업 시간을 잘 확인하시고 아이 스케줄을 관리해주셔야합니다.

학교 입학 전에 많은 고민들을 하고 계실 학부모님이 많으실거같아 준비해 본 방과후학교 관련 정보였습니다. 혹시 궁금하신 내용은 댓글로 남겨주시면 바로 말씀드리겠습니다.

우리 아이들이 학교에 간다고하니까 걱정이 많으실겁니다. 뭐부터 준비해야할지, 학교생활 적응을 어떻게 잘 시킬지, 아이 스케줄을 어떻게 짜야할지 많은 고민들을 하실거 같습니다. (저 역시도 이맘때쯤 아이들 학교 보내면 제 퇴근시간과 아이들 하교시간 등을 고려한 스케줄 짜기가 많이 힘들었습니다.) 그러나 시간이 지나면 어느정도 엄마도 아이도 환경에 익숙해지니 처음부터 잘 하려고 하지말고 시간에 좀 맡겨두는 것도 좋을 거 같습니다.

초등학생 필수코스 방과후학교 (1) | 방과후학교 |

BoraM06 — Wed, 8 Nov 2023 21:56:03 +0900

초등학생이라면 꼭 수강한다는 방과후학교에 대해 알아보겠습니다.

아이가 학교에 입학을 하면 신경써야할 것들이 굉장히 많습니다. 그 중에서도 아이들의 스케줄 관리를 위한 첫걸음, 방과후학교에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아이가 처음 학교에 입학하면 학교에서 마치는 시간은 3월 한 달동안 12~13시 사이입니다. 매일 네시에 하원하던 아이가 갑자기 일찍 하교를 한다고하니 정말 눈앞이 깜깜하실겁니다.

그리고 아이가 학교에 가면 아이에게 더 많은 것들을 경험하게 해주고 싶은 것이 부모님의 마음인지라 학원을 여기저기 알아보실겁니다.

이러한 문제점들을 한 번에 해결할 수 있는 방법, 바로 방과후학교입니다.

우리 아이들에게 다양한 경험과 부모님들에게는 여분의 시간을 선물해줄 방과후학교에 대해 알아보도록하겠습니다.

1. 방과후학교란?

방과후학교는 정규교육과정 이외의 시간에 다양한 형태의 프로그램을 운영하는 교육체제입니다. 음악(악기), 미술, 공예, 과학실험, 로봇제작, 코딩, 영어, 수학 등 학교마다 프로그램 운영이 달라 재학중인 학교의 사정에 따라 과목을 학생과 학부모가 직접 선택할 수 있는 과정입니다.

2. 방과후학교의 효과

방과후학교는 다양한 학습 욕구와 보육 욕구를 해소하여 사교육비를 경감하고, 사회 양극화에 따른 교육 격차를 완화하여 교육복지를 구현하며, 학교·가정·사회가 연계한 지역 교육문화 발전을 위한 장치입니다.

많은 부모님들은 아이가 하교한 뒤 학원을 한 두개쯤 보내려고 합니다. 이 때 발생하는 사교육비는 가계 경제의 무시할 수 없는 수준입니다. 그러나 학교 안에서 이루어지는 방과후학교는 수업마다 다르지만, 한 달 학습비가 30000원 이내의 수준으로 매우 저렴합니다.

또한, 사회 소외계층에는 매년 일정 금액을 방과후학교 수업을 들을 수 있는 용도로 지원해 교육 격차가 벌어지지 않도록 관리하고있습니다.

3. 방과후학교 운영방식

1. 방과후학교 프로그램 선정

방과후학교의 프로그램은 각 학교마다 다릅니다. 어떤 프로그램을 운영하는지는 전년도 설문조사 등으로 진행되기때문에 학교마다 같을 수 없는 환경입니다. 우리 아이가 다닐 학교에는 전년도 어떤 프로그램이 있는지 관심을 갖고 보시다가 몇 가지의 프로그램을 선정해 놓으시고, 아이가 입학을 하면 그 후에 선정된 프로그램들 중에 신청을 할 수 있기 때문에 미리 정말 필요할 거 같은 프로그램은 염두에 두시는 것이 좋습니다.

그리고 학교마다 방과후학교를 진행하는 방식도 다를 수 있습니다. 대부분의 학교는 학부모나 아이가 원하는 과목을 수업료를 내고 진행하지만, 소규모의 학교에서는 전체 학생이 일괄적인 프로그램으로 수업료를 내지 않고 강의를 듣는 경우도 있습니다.

2. 방과후학교의 장점

방과후학교는 학교 내에서 이뤄지는 학습이기때문에 아이들이 안전하게 수강을 할 수 있습니다. 하교 후 시간을 주로 신청하는데 경쟁률이 치열하지 않은 학교라면 아이가 듣고싶은 과목을 모두 학교 내에서 들을 수 있어 학부모가 이동을 해줄 필요 없다는 장점이 있습니다.

그리고 교육비가 대부분 한 달에 3만원 내외입니다. 교육청마다 정해놓은 시간당 교육비가 다르기때문에 확실하게 이야기 할 수는 없지만 학교 밖에서 이뤄지는 사교육에 비하면 굉장히 저렴하게 수강을 할 수 있습니다. 수강료가 저렴하기때문에 부담없이 여러 과목을 수강할 수 있습니다.

아이들 스케줄 관리가 편합니다. 대부분 방과후학교 1교시는 아이들이 하교하는 시간에 맞춰 시작이 되기때문에 초등학교 저학년의 경우에는 수업이 끝나면 바로 원하는 프로그램을 수강할 수 있어서 스케줄을 관리하기가 편합니다. 이후에 참여하는 학원은 방과후학교 수강 후에 참여하면 되고, 대부분의 학원은 이 점을 고려하고있습니다.

3. 방과후학교의 단점

경쟁률이 치열할 수 있습니다. 아이들이 많지 않은 학교는 방과후학교의 경쟁률이 치열하지않지만, 과밀학군의 경우에는 경쟁률이 매우 치열하고 신청 인원이 수용 인원보다 초과가 된다면 추첨을 하는 경우도 있습니다. 방과후학교 특성상 아이들이 마치는 시간이 모두 같기때문에 방과후학교 1교시의 경우에는 신청 인원이 많을 수 있어 선착순으로 신청을 하게된다면 빨리 신청을 하는게 좋습니다.

학교마다 다르지만 학생수가 적은 학교의 경우에는 프로그램의 종류가 다양하지 않을 수도 있습니다. 이 점은 1년이 끝나는 시점에 수요조사와 만족도 조사를 통해 프로그램이 변경될 수도 있습니다.

이번에는 방과후학교에 대해 전반적인 내용을 알아보았습니다. 다음에는 방과후학교에서 흔히 궁금해하시는 내용으로 방과후학교에 대해 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

어린이집 종류와 장단점 | 어린이집 |

BoraM06 — Tue, 7 Nov 2023 22:27:44 +0900

어린이집은 여러가지 종류와 그 특성에 맞게 장단점을 가지고 있습니다. 이번에는 어린이집에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아이가 조금 크고나면 엄마들이 가장 고민을 하는 부분이 어린이집을 보낼까? 말까? 입니다. 자고 있는 아이를 보면 너무 예쁘지만 그 외에 시간에는 아이에게서 눈을 잠깐도 뗄 수 없기때문에 너무 힘이 듭니다. 이럴 때 '어린이집에 보내볼까?' 고민을 다 하죠. 저도 그랬던 거 같습니다. 그러나 저는 아이들이 의사표현이 조금 가능해지고, 그 때 이사가 한 번 예정되어있어서 아이들이 적응하는 것이 힘들거같아 30개월까지 기다렸다가 아이들을 어린이집에 보내야겠다고 결심했고, 어린이집을 보내려고 정보를 찾아보니 어린이집의 종류가 너무 많아 혼란스러워썬 거 같습니다. 저와 같은 고민을 하고 계실 부모님을 위해 준비해봤습니다.

'우리 아이, 어떤 어린이집에 보내야할까요?'

1. 어린이집이란?

친권자 · 후견인, 그 밖의 사람으로서 영유아를 사실상 보호하고 있는 보호자의 위탁을 받아 영유아를 보육하는 기관을 의미합니다. 어린이집에는 보육이 필요한 초등학교 취학 전 만 6세 미만의 영유아를 원칙으로 하며, 필요한 경우 만 12세까지 연장하여 보육할 수 있는 기관입니다.

2. 어린이집의 종류

국공립어린이집, 법인 · 단체등어린이집, 직장어린이집, 가정어린이집, 민간어린이집으로 나뉩니다.

1. 국공립어린이집

- 국가와 지방자치단체가 설치 · 운영하는 어린이집입니다. 보육교직원의 인건비가 지원되고있습니다.

- 장점 : 국가 예산으로 운영하기때문에 투명한 운영이 가능해 신뢰도가 높고 만족도도 높습니다. 아이에게 제공되는 식단이나 교육프로그램의 질이 높은 편입니다. 규모가 크고 시설이 좋을 수 있고 간식 교구의 퀄리티도 높은 편입니다.

- 단점 : 경쟁률이 센 편입니다.

2. 법인 · 단체등어린이집

- 각종 법인(사회복지법안을 제외한 비영리법인)이나 단체 등이 설치 · 운영하는 어린이집입니다. 학교법인 / 종교단체 / 산업재해보상보험법에 따른 근로복지공단 / 교육훈련시설 에서 설치 · 운영하는 어린이집을 말합니다.

- 장점 : 국공립어린이집은 개인이 하는 사업이라면 법인 · 단체등어린이집은 법인에서 관리하는 사업이기때문에 국가의 예산으로 질 높은 교육을 제공할 수 있습니다.

- 단점 : 운영하는 주체의 성격을 많이 띌 수 있습니다. (예를들어 천주교에서 운영하는 어린이집은 식사시간에 기도를 하는 등의 별도의 규칙이 존재할 수 있습니다.)

3. 직장어린이집

- 사업주가 사업장의 근로자를 위하여 단독 또는 공동으로 사업장 내 또는 그에 준하는 인근지역과 사원주택 등 사업장 근로자 밀집거주지역에 설치 · 운영하는 어린이집을 말합니다.

- 장점 : 부모님의 회사 근처에 위치할 확률이 높기때문에 회사 근처에 아이를 맡길 수 있습니다. 회사에서도 운영비를 지원해주기때문에 예산이 여유가 있어 우수한 교사들이 근무할 수 있는 환경이 조성되고, 간식이나 재료, 교육 프로그램의 퀄리티가 높습니다. 그리고 늦게 하원을 하더라도 다른 아이들이 함께 남아있는 경우가 많기 때문에 조금 아이에게 덜 미안합니다.

- 단점 : 입소가 어렵습니다. 또 퇴사를 하면 당연히 바로 나와야 합니다. 직장과 집이 멀다면 등하원이 어렵습니다.

4. 가정어린이집

- 개인이 가정 또는 그에 준하는 곳에 설치 · 운영하는 어린이집입니다. 0-2세 미만의 아이들을 주로 보육합니다.

- 장점 : 대부분 아파트나 빌라 1층에 위치해 굉장히 가깝다는 장점이 있습니다. 그리고 같은 단지내의 어린이집이라면 집과 비슷한 환경이기때문에 아이가 안정감을 느낄 수 있습니다. 또 굉장히 소규모(5-20명)로 운영되기때문에 선생님들이 아이들을 더 관심을 많이 갖고 지켜봐주시는 거 같습니다. 가정어린이집의 경우에는 아주 어린 아이들이 다니기에는 좋을 거 같습니다. 특별히 대기하지 않아도 입소가 가능할 확률이 높습니다.

- 단점 : 아이가 만3세가 되면 무조건 어린이집을 옮겨야합니다. 이 때 많은 스트레스를 받는 아이들도 있기때문에 꼭 고려해보셔야 할 사항입니다. 또 규모가 작아 다양한 경험이 어려울 수 있습니다. 가정어린이집에서는 원장선생님이 담임, 조리 등 다양한 업무를 겸하신다면 아이들에게 살짝 집중도가 떨어질 수 있을 거 같습니다.

5. 민간어린이집

- 위 종류의 어린이집을 제외한 어린이집입니다. 개인이나 비영리법인이 운영합니다.

- 장점 : 규모가 크고 많이 있기때문에 입소가 상대적으로 쉽습니다. 그리고 차량 운행 등 보호자의 편의를 많이 봐줍니다. 만 5세까지 다닐 수 있기때문에 아이가 중간에 어린이집을 옮기지 않고 초등학교 입학까지 다닐 수 있습니다.

- 단점 : 개인이 운영하기때문에 다른곳에 비해 원비가 비쌀 수 있어 비교를 꼭 해봐야 합니다. 또 운영방식도 정형화되어 있지않기때문에 프로그램을 잘 살펴봐야 할 것 같습니다.

처음 아이들을 어린이집에 보내고 정말 아무 소리도 들리지 않는 집에서 몇 시간동안 멍하게 있었던거 같습니다. 그러다가 미뤄뒀던 청소도 하고.. 정말 행복한 시간이었던 거 같습니다. 이렇게 저에게 쉼을 선물해줬던 어린이집을 잦은 이사로 인해 세 군대정도 다녔었습니다.

처음에는 민간어린이집을 다니게되었는데 생각보다 활동이 다양하지 않았고(만2세반), 담임 선생님에따라 활동하는 것에 좀 많은 차이가 있었던 거 같습니다.

두번째는 직장어린이집에 다녔습니다. 저는 개인적으로 직장어린이집이 가장 마음에 들었습니다. 일단 교육비가 전혀 들지 않았고, 체험이 굉장히 다양했으며 다행히 아파트 단지내에 있는 어린이집이어서 거리도 매우 가까워 아이들이 바깥활동을 하면 집 안에서 아이들을 지켜볼 수도 있었지만 반대로 아이들이 밖에서 활동하면 아이들이 지나가는 저를 보고 선생님 말씀에 집중하지 않을까봐 밖에 나갈 수 없다는 어이없는 단점도 있었습니다. 그러나 다양한 프로그램, 풍부한 예산, 질 좋은 먹거리 등 굉장히 만족하면서 다녔지만 저희 아이들이 다녔던 어린이집은 놀이에 포커스가 많이 맞춰져서 알파벳을 6세까지 D까지밖에 못썼다는 슬픈 현실을 마주해야 했습니다.

세번째는 국공립어린이집에 입소했습니다. 만4세 끝나갈 무렵부터 초등학교 입학할 때까지 다녔는데, 확실히 아이들이 다양한 활동을 할 수 있도록 준비를 잘 해주셨습니다. 한자 자격증도 취득하고, 다양한 학습지도 풀어보는 시간도 갖고 아이들이 공부하는 법을 조금씩 배웠던 시간들이었습니다. 그러나 직장어린이집을 다니다가 국공립어린이집을 다니게되니 활동할 때마다 활동비가 조금씩 발생했습니다. 그래도 아이들이 돈을 주고서라도 다양한 활동을 할 수 있었다고 생각하고 있습니다.

이 시기에 남들이 좋다고 생각하는 어린이집보다는 엄마와 아이의 성향에 맞는 어린이집을 찾아 다니는 것이 모두에게 만족감을 줄 수 있는 선택이라고 생각합니다.

한국기계연구원 주말 개방 | 대전 | 연구원 11월 개방 |

BoraM06 — Mon, 6 Nov 2023 21:42:11 +0900

대전에 위치한 한국기계연구원 주말 개방에 대해 알아보겠습니다.

2023년 대전연구개발특구(대덕특구) 50주년을 맞아 대덕특구 내 정부출연연구기관(출연연)이 주말개방을 했습니다. 한국표준과학연구원, 한국화학연구원, 한국생명공학연구원, 한국기계연구원에서 4월부터 릴레이로 연구원을 개방했는데, 11월 한국기계연구원이 마지막을 장식할 거 같습니다.

4개 출연연은 캠퍼스 탐방 및 해당 출연연에 재직중이거나 종사했던 과학자가 직접 설명을 해주는 등 유익한 프로그램들로 알찬 시간을 보낼 수 있도록 짜여져 있습니다.

그렇다면 마지막을 장식할 한국기계연구원에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 한국기계연구원 소개

출처 대전사이언스투어 홈페이지

1. 설립 목적

기계분야의 연구개발, 성과확산, 신뢰성평가 등을 통해 국가 및 산업계의 발전에 기여하기 위해 설립된 연구원입니다.

2. 주요 기능

연구개발 및 기획 미래원천 기술, 산업핵심 기술, 사회난제 해결 기술 개발

신뢰성 및 시험평가 연구개발 활동과 연계한 기계류·부품 공인시험 및 신뢰성 향상 기준·기술 개발 보급

기술이전 및 지원 중소·중견기업 기술 지원 및 육성

3. 주말개방 운영 계획

11월 매주 주말 (토, 일) 13시 30분 ~ / 15시 30분 ~

연구자들이 직접 설명해주는 기계연 홍보관(전시관) 투어는 각 회차별 30분씩 진행

4. 예약

사전 예약제로 운영됩니다.

각 타임별로 130명 정원만 체험을 할 수 있습니다. 최소 3일전에는 사전 예약 및 예약 취소를 해주셔서 많은 사람들이 주말 개방에 참여할 수 있도록 협조해주셔야합니다.

예약은 대전사이언스투어에서 할 수 있습니다.

안내되어 있는 프로그램 안내를 보시면 90분정도 체험 및 투어를 진행할 수 있습니다. 출연연은 보안이 중요시 되는 기관이므로 통제구역을 출입하거나 기타 비상식적인 행위를 하지 않아야합니다. 또한 어린 아이들의 경우에는 공공질서를 잘 지킬 수 있도록 부모님께서 많은 신경을 써주셔야할 거 같습니다.

대전 대덕구에 위치한 출연연의 주말개방으로 아이들이 과학자에 대해 한 걸음 가까이 다가갈 수 있고, 어른들에게도 굉장히 유익한 시간이 되는 프로그램으로 저희 가족들 모두 만족하는 일정이었습니다. 앞으로 언제 다시 개방할 지 모르는 출연연에서 유익하고 재미있는 체험하시면서 아이들에게 꿈을 심어주는 건 어떨까요?

통돌이 세탁기 청소하는 방법 | 통돌이 세탁기 |

BoraM06 — Wed, 1 Nov 2023 22:43:14 +0900

오늘은 세탁기 청소하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

세탁기를 사용하다보면 빨래한 직후에 이상한 냄새가 나거나 다 마른 뒤에 상상하기 힘들 정도의 냄새가 날 경우가 있습니다. 이럴때에는 첫 번째로 해야할 일은 세탁기 청소입니다. 이번에는 세탁기 청소 주기와 하는 방법을 간단하게 알아보겠습니다.

1. 세탁기 청소 주기

저는 세탁기 청소는 매달 첫 날에 청소를 해줍니다. 이 날에 해주지 못할 경우에는 반드시 생각이 났을 때 바로 해주려고합니다. 청소를 자주 해주지 않는다면 빨래를 하면서 더 많은 세균을 묻힐 수 있기 때문에 꼭 해주고 있습니다. 한 달에 한 번이라도 날짜를 정해놓고 세탁조 청소를 한다면 더욱 깨끗하게 세탁기를 관리할 수 있습니다.

2. 세탁기 청소 방법

통돌이를 세탁하는 방법은 여러가지가 있지만 저는 과탄산소다를 사용하거나 락스를 이용해서 청소를 소개해보도록 하겠습니다.

1. 과탄산소다를 사용할 경우

과탄산 소다를 이용한 청소 방법을 알아보겠습니다.

1. 따뜻한 물을 세탁조 끝까지 채웁니다.

2. 뜨거운 물에 과탄산 소다를 종이컵 두 컵 분량을 넣어 환기가 잘 되는 곳에서 녹여줍니다. 이 때, 꼭 환기가 잘 되는 곳에서 녹여야 과탄산소다를 녹이며 생성되는 기체를 흡입하지 않게 됩니다. 과탄산소다는 뜨거운 물에서 잘 녹습니다. 물이 차가워지면 녹지 않기 때문에 꼭 뜨거운 물을 사용해주세요. 그리고 베이킹 소다나 구연산, 락스와 섞어서 쓰지 않습니다. 베이킹 소다와 구연산을 섞으며 과탄산소다의 능력을 100% 발휘하지 못하고, 락스와 섞어서 사용하면 유독가스가 배출됩니다.

3. 과탄산 소다 녹인 물을 세탁조에 붓고, 세탁 세제나 주방세제를 넣어줍니다. 이 때 너무 많이 넣지 말고, 평소에 사용하는 세제 양만 넣어줘도 충분합니다.

4. 안 쓰는 수건이나 색이 빠져도 괜찮은 수건을 세탁조에 같이 넣어줍니다.

5. 세탁기 세척 모드나 30분 정도 불림 코스를 이용해서 때를 불려줍니다. 너무 오랜시간 불리게되면 제품에 이상이 있을 수 있으니 너무 오랜시간을 방치하지 말아주세요.

6. 세탁조에 때가 많았을 경우 검은 때들이 둥둥 떠 있습니다. 이 것들을 최대한 뜰채로 건져내 줍니다.

7. 왠만큼 물이 깨끗해지면 여러번 헹굼을 해줍니다. 이 때 헹굼 중간에 때들을 건져 내주어야하는데 정말 여러번 해줘도 때가 계속 나옵니다. 중간에 포기하고 싶더라도 꾹 참고 해주세요.

8. 3~5회 헹굼을 해주고 난 뒤에는 물을 다 빼주고 세탁조 안을 최대한 닦아냅니다. 이 때 검은 때들이 많이 제거됩니다.

9. 거름망이나 세제투입구 등을 잘 빼주어 구석구석 닦아줍니다.

10. 외부도 잘 닦아줍니다.

11. 마지막으로 세제투입구와 거름망을 끼워주고 헹굼을 한 번 해줍니다.

과탄산 소다를 사용한다면 일단 시간이 매우 오래 걸리고 번거로운 작업들을 여러번 해주어야합니다. 그래서 저는 과탄산소다는 잘 사용하지 않습니다. 사실 때를 아무리 건져내준다고해도 계속 나오기때문에 괜히 때를 불려서 옷감에 더 붙게 하는거 같아서 더 찝찝합니다. 그래서 저는 락스를 이용한 청소를 하고 있습니다.

2. 락스를 이용한 청소방법

1. 차가운 물을 세탁조 최대 높이까지 채웁니다. 이 때 꼭 차가운 물을 채워야합니다. 청소 효과를 더 보겠다고 뜨거운 물을 넣으면 유독가스가 발생하기때문에 환기가 잘 되게 유지하며 차가운 물을 채워줍니다.

2. 락스를 종이컵 한 컵정도 부어줍니다. 이 때 튀지 않도록 조심합니다.

3. 색이 빠져도 괜찮은 수건이나 걸레를 넣어줍니다.

4. 이제 빠르게 세탁과 헹굼을 해줍니다. 너무 오랜 시간을 해줄 필요는 없습니다.

5. 세탁이 끝난 후에 거름망과 세제 투입구도 잘 빼서 구석구석 닦아줍니다.

6. 외부도 잘 닦아줍니다.

7. 부품들을 잘 말려줍니다.

과탄산소다와 락스를 이용한 청소방법을 보았는데 어떤 게 더 간단한가요? 락스를 이용한 청소방법이 조금 더 간단합니다. 저처럼 한 달에 한 두번정도 청소를 해주면 세탁조를 뜯어보았을 때 그렇기 심한 오염을 발견하지는 못했습니다. 그래서 저는 간단한 락스를 이용한 세탁조 청소방법으로 세탁조를 깨끗하게 유지하고 있습니다.

3. 그 밖의 세탁기 관리방법

1. 세탁 후에는 꼭 세탁기 문을 열어두세요. 환기가 잘 되는 상황을 만들어 두고 뚜껑은 꼭 열어둡니다. 내부에 물이 오랫동안 방치되면 세균이 증식할 수 있기때문에 꼭 세탁기 문을 열어두고 사용합니다.

2. 세탁 후에는 거름망을 꼭 빼서 보관해주세요. 거름망을 자주 닦고, 걸러지는 이물질을 매번 제거해줍니다.

3. 세제투입구는 항상 빼서 남아 있는 물을 버려주고 말려주세요. 저는 귀찮더라도 세제투입구에 물이 남아 있지 않게 관리합니다. 생각보다 섬유유연제 투입구에 많은 양의 물이 잔류하니 꼭 이 물을 제거해주세요.

세탁기를 사용하다보면 이게 빨래가 잘 되는 건지 알 수 없을 경우가 많이 있습니다. 그럴때는 저는 빨래에서 이상한 냄새가 나는지 확인을 합니다. 세탁기를 사용할 때 마다 관리해주는 작은 습관과 한 달에 한 두번이라도 세탁조 청소를 해준다면 아이들의 피부에 자극이 되지 않도록 해줄 수 있을 거 같아 정보를 공유해보았습니다.